Über die Haltungskorrektur & Wirbelsäulenstabilität
Eine gesunde Haltung ist die Basis für schmerzfreies und effizientes Bewegen. Fehlhaltungen durch langes Sitzen, einseitige Belastung oder Bewegungsmangel führen oft zu Rückenschmerzen und Verspannungen.
In meiner Haltungstherapie analysiere ich Ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten genau und entwickle ein individuelles Übungsprogramm. So verbessern wir gezielt Ihre Wirbelsäulenstabilität, kräftigen die Haltemuskulatur und fördern ein gesundes Bewegungsmuster.
Neben aktiven Übungen setze ich auch manuelle Techniken ein, um Blockaden zu lösen und Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern.
Mein Ziel ist es, Ihnen nachhaltig mehr Leichtigkeit und Stabilität im Alltag zu schenken – und das Vertrauen in Ihren Körper Schritt für Schritt zu stärken.
Für wen geeignet?
- Menschen mit Haltungsproblemen
- Patient:innen mit wiederkehrenden Rückenschmerzen
- Jugendliche in der Wachstumsphase
- Personen mit sitzender Berufstätigkeit
- Senior:innen zur Sturzprävention
- Alle, die ihre Körperhaltung optimieren möchten
Häufige Fragen
Warum ist Haltungstraining so wichtig?
Eine gute Haltung schützt Ihre Wirbelsäule und Gelenke vor Überlastung und beugt chronischen Schmerzen vor.
Wie schnell sehe ich Fortschritte?
Meist sind erste Verbesserungen schon nach wenigen Wochen spürbar – regelmäßiges Üben verstärkt diesen Effekt nachhaltig.
Brauche ich dafür eine ärztliche Überweisung?
Für Kassenleistungen ja, privat können Sie auch ohne Überweisung starten – ich berate Sie gerne dazu.