Was ist PhysioPilates?
PhysioPilates kombiniert klassisches Pilates mit physiotherapeutischen Prinzipien – individuell angepasst, sicher und hochwirksam. Die Methode stärkt nicht nur die äußere Muskulatur, sondern aktiviert gezielt die tiefliegende Stützmuskulatur, die für Haltung, Atmung und Körperbalance entscheidend ist.
Was ist richtige Haltung?
PhysioPilates und adaptierte Techniken verstehen Haltung als Ausdruck eines Gleichgewichts zwischen Geist und Körper, bei dem Bewegung das Ergebnis eines feinen Zusammenspiels von Spannung und Entspannung ist.
Diese Methode stärkt den Körper nachhaltig von innen nach außen und fördert vor allem eine gesunde, stabile Haltung. Durch gezielte Einatmung werden das Zwerchfell und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert und komprimiert; als Resultat dieser inneren Kompression gewinnen sowohl das Becken als auch die Wirbelsäule synergetisch an Stabilität.
Gleichzeitig wird die tief liegende, sensible Stützmuskulatur gezielt trainiert, sodass auch äußerlich ein optimaler Spannungsausgleich aller Muskeln entsteht. Das Ergebnis ist eine natürliche, stabile, selbstbewusste und gesunde Haltung, die die Lebensqualität spürbar verbessert.
Langfristige Vorteile
- Verbesserte Haltung & Körperbewusstsein
- Stärkung des Beckenbodens & Zwerchfells
- Schmerzlinderung bei Rücken- und Nackenproblemen
- Stressabbau durch bewusste Atmung
- Mehr Energie & Bewegungsfreude im Alltag
Jetzt PhysioPilates erleben – von innen heraus stark
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